dajcie chłopakowi spokój :-)) niech myśli co chce i robi jak chce i tak sądzę że lepiej bić tren inj niż brać w tabsach bo zawsze ominie się chociaż żołądek..
[...] dwa tygo zazębione z meta phenom vip 30mg W ciągu ostatnich właśnie 2 tygodni waga z 98/99 (tu było jeszcze bez większego zalania, nabicie ) na 100,05 także nie dużo jak na mete. W momencie dołączenia mety, zaczeło się robić lekko świńsko, ale dieta intuicyjna.obciąłem węgli i już mniej wody/fatu. Od kilku dni ból nadgarstek,łokieć w [...]
w kwietniu sie odblokowałem a od 19.05 zaczelem znowu bic tescia. jak moje wyniki czy nie jestem poblokowany? ] co rozumiesz przez poblokowany ? Teść i prolaktyna wysoko no ale jesteś na cyklu jak piszesz
[...] x 15 30 kg x 15 35 kg x 12 /FILM Tu juz o niebo lepiej. Czucie swietne, barki szerokie :) Mozna dorzucac do 40 z lekka pomoca nog. Moglem powalczyc o 15 powtorzen, no nic - jak za tydzien rozlozyc liczbe powtorzen w seriach poprzedzajacych topową? 3. Podciąganie sztangi do klatki piersiowej w opadzie 6x10 25 kg x 10 30 kg x 10 35 kg x 10 40 kg x [...]
sargon no ale przy Twoim wzroscie: wzrost: 192 cm waga: 100 kg bic: 44 cm a jego: wzrost: 175 cm waga: 95 kg bic: 44 cm To on wyglda jak byk bo jak wysoki jest tak i prawie szeroki A co do wygladu to koles robi masowy , wszystko na wielkosc .... to sie mu liczy a nie estetyka i ladny wyglad Chcce stac na bramie i byc duzy tak by ludzie sie bali [...]
[...] czasami mam wrażenieże za mocno, ale może i ten kierunke jest lepszy Ale w temaci ereagowania: Miałam taka akcje na przystanku szkolnym, jedt takich 4 braci, średni to jako tako normlany , ale ci dwaj najmłodsi , a szczgólnie najmłodszy to chodzaca agresja. Matka z nim do psychologów chodzi, No i raz zaczęli sie braci ana przystanku bic i [...]
[...] powoli, ale progresuje, nie zauważyłem, żeby się na coś przerzucił? Bebech to o mnie - to co mam go zaakceptować bo po co się z nim bić? Nie rozumiem Ćwicz i zwiększaj, jak najbardziej, ale najczęściej przy tak rozmytym celu ciężko o konsekwencję, efekty no i odbiera się sobie możliwość analizy/reagowania. ps. a może po prostu nie rób siadó [...]
Witam ponownie. Chciałem podzielić się dalej moją historia. Odwiedziłem lekarza w Łodzi Prof. dr hab. n. med. Krzysztof Kula który stwierdził że może ze mną rozmawiać dopiero jak na trzy miesiące odstawie teścia i zaproponował na problemy ze wzwodem Viagre. Siedziałem u gościa około 40 min i normalnie zacząłem się z nim kłócić powiedziałem że mnie [...]
Chcąc niechcąc wtrące sie !!! jak zaczynasz cwiczyc lto zupełnie 4 razy w tygodniu to zaduzo a jesli juz chcesz tak to neikatuj sie tyle tylko z,ób sobie np.(podam dni przykładowe)poniedziałek klatka i to z 3-4 cwiczenia po 3 serie max do 8 ruchów a nie mniej niz 6 ,wtorek zrób sobie plecki tez z 3 cwiczenia i tu bym proponował drązek z 3 serie [...]
moim zdaniem bicie jest ZAWSZE zonaką bezsilności i słabości bijącego Nie mam dzieci, ale podobnie jak Olago, obserwując co sie dzieje na świecie, jestem podobnego zdania- NIE BIĆ! Pod żadnym pozorem. Raz dany klaps powoduje tzw. "rozluźnienie zwieraczy", a konkretnie poluzowanie samokontroli i poszerzenie granicy u osoby karzącej, która [...]
No jak dobrze to dobrze. Generalnie uważam, że jednak partia 2 x w tygodniu daje konkretne wyniki. Teraz to widzę. Widzę zmiany w barkach, wczesniej jakoś to w miejscu stało. Na bic i tric idzie tylko seria łączona x 3 żeby się te muskle nie zastały. Kiedyś na pewno spróbuję jakiegoś planu na powiększenie bicków :-) Podobno są jakieś HSS100 czy [...]
[...] ale głównym celem było opanowanie podstaw martwego ciągu, oraz sprawdzenie się na wyciskaniu płasko. Najpierw zrobiłem trening ten mój, tyle że bez obciążenia bo nie było jak przyczepić, a więcej serii i różne. (zamiast kółka i L-sita były wznosy prostych nóg na drążku i poręczach) potem trochę martwego ciągu i wyciskanie: 20kg x 12 40kg x 7 [...]
fighterzy domorośli k...wa wasza mać się odezwali. jak chcesz kogoś bić to wpierw pomyśl 10 razy zanim to zrobisz bo konsekwencje tego mogą być opłakane do końca twojego życia. jesli kogoś pobijesz nawet gdy to on cię zaczepiał to masz prokuratora na karku!!!! bardzo łatwo można kogoś zabić po prostu przez przypadek, gość nie tak upadnie i masz [...]
[...] lipidogram, proby watrobowe tez nie zaszkodza. Wstaw tu wyniki i juz sie trzymaj tego tematu. Zacznij bic te 250mg e5d. Obowiazkowo dajesz do tego HCG raz na minimum 6 tygodni 2*po 2500jm lub w innych dawkach (doczytasz sobie na forum). >Wazne zeby co pare tygodni bic te 5000jm. Zobaczysz jak bedzie. Co do odbloku to jw i sie zobaczy.
Wszystko zależy od rozkładu treningów w ciągu tygodnia. Jak dziś zrobisz klata bic a jutro plecy to bzdura bo jak chcesz z zakwaszonym i niezregenerowanym bicem zrobić porządnie plecy. Osobiście wolę połączyć barki z bicem niż plecy z bicem, a jak już całościowo to tylko tak: klata+ bic, barki+ tric. Moim zdaniem przy klacie staw łokciowy jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze sztangielkami 10 x 10kg 10 x 10kg Uginanie nadgarstków ze sztangielką 15 x 8kg 15 x 10kg RELACJE Z TRENINGU Ściąganie - próbowałem robić tak żeby biceps pracował jak najmniej nie wiem czy mi się udało mam filmik ;-) a ciężar lajt ;-) Wiosło - próbowałem, kombinowałem itp. chce jak najlepiej czuć plecy - ciężar zaniżony... Unoszenie - [...]
[...] branych rzeczy to nie wiadomo co mocniej a co slabiej dziala;-) Shogun uwierz mi ze molo kto jest uczciwy. Ja juz widzialem takich co przyjacielom wciskali podrobke desmy jako orginal. Na sciagniecie czegos z zzagranicy trzeba wylozyc pare groszy i do tego byc gotowym przyjac na garba ryzyko utraty tego a uwierz minie wielu jest takich. [...]
[...] sie kulturalnie wobec kobiet ale uwazam ze nie wszystkie na to zasluguja. KIedys mialem sytuacje ze mocna juz pijany zasmialem sie z makijarzu klientki(wygladala jakby miala podbite oczy tyle tuszu nawaliła) i dostalem serie 6 lisci pod rzad. Na poczatku smialem sie z niej ale pod koniec nie bylo mi wesolo, bylem nawaliny tak ze nie [...]
[...] że Barca będzie kolektywem i Realu nie ma , tzn jest ale na 2 miejscu w Primera D. Gdyby Barcelona prezentowala podobny poziom co w minionym sezonie to Real musialby bić jakieś rekordy w historii istnienia klubu by być górą . Uważam że co jak co ale kibice Barcelony nie muszą się obawiać Realu . To team z Madrytu potrzebuje zmian by i w tym [...]
[...] znać, szczególnie prawy nadgarstek, ale jeszcze trochę dam radę :-) Trzeba będzie pomyśleć na ciągła suplementacją kreatyny. Dieta: Micha trzymana w 100% bez alkoholu i jakichkolwiek słodyczy, jedyne słodkości to troszkę owoców w do szejka i owsianki. Dobry okres, nikt nie ma urodzin itd. Zbliżają się święta, będzie ciężko, nie chodzi o [...]